Я верю в ... Я верю в то, что не сами события являются тревожными, ранящими, пугающими, а наши оценки делают их такими. Я знаю, что тревожность и подавленное настроение - это не черты характера или свойство вашей личности. Даже если вы привыкли о себе так думать. Я уверена, самобичевание никогда не помогает в достижении цели. В работе я фокусируюсь на настоящем и желаемых изменениях в будущем. На своем опыте, я знаю, что работа с психологом - путь, который ведет к той жизни, которую вы хотите жить. И к тому человеку, которым вы хотите быть. |
Обо мне
Я клинический психолог, это значит, что я могу работать с диагностированными у врача психиатра расстройствами, например, с депрессивным и тревожными.
Я когнитивно - поведенческий терапевт, это вид психотерапии с доказанной эффективностью.
Регулярно прохожу супервизии и интервизии, чтобы развиваться в профессии и получать обратную связь от мастеров психотерапии.
Я прохожу индивидуальную терапию, чтобы защитить клиентов от моих собственных переживаний.
Веду активную практику с 2020г, 2500+ консультаций.
Действующий член Ассоциации Когнитивно - Бихевиоральных Терапевтов.
Примеры проблем, которые я помогаю решать
Страхи мешают вам жить полноценную жизнь
Тревога и беспокойство – ваши привычные состояния
Вы чувствуете усталость, истощение, и вам часто кажется, что вы недостаточно стараетесь
Вы привыкли себя заставлять и давить на себя
Вам кажется, что вокруг только проблемы и обязанности
Вы хотите строить гармоничные отношения, но часто испытываете стеснение или страх
Вы хотите получать удовольствие от жизни и работы
Вы хотите более уверенно чувствовать себя на публике
Вы хотите жить свою жизнь в соответствии с вашими целями и ценностями
Квалификация
Вопросы и ответы
На первой встрече я помогу с уточнением запроса или проблемы.
Буду задавать много вопросов и прояснять.
Расскажу, о том, как я работаю и как представляю решение.
Мы обговорим правила и формат работы.
Буду задавать много вопросов и прояснять.
Расскажу, о том, как я работаю и как представляю решение.
Мы обговорим правила и формат работы.
Будет здорово, если вы подумаете о том, что хотели бы получить в результате работы. Это не обязательно, в любом случае я помогу с уточнением на первых встречах.
Когнитивно- поведенческая психотерапия - краткосрочный, ориентированный на симптомы подход. Сначала, тушим пожар, а потом уже пытаемся понять, почему он возник. Большое количество факторов влияет на изменения в вашей жизни. Для одних проблем в протоколах лечения описано 20 сессий, для других 30.
За 10 встреч обычно удается почувствовать улучшения, закрепить результаты в поведении, составить план поддержки новых мыслей и поведения.
За 10 встреч обычно удается почувствовать улучшения, закрепить результаты в поведении, составить план поддержки новых мыслей и поведения.
Обычная регулярность встреч 1 раз в неделю. Иногда в начале работы мы выбираем 2 встречи в неделю.
Длительность встречи - 50-55 мин.
Только онлайн в Zoom/ Skype/ TG/ WA
Длительность встречи - 50-55 мин.
Только онлайн в Zoom/ Skype/ TG/ WA
Я работаю в подходах с доказанной эффективностью: когнитивно-поведенческая терапия, схематерапия, терапия принятием и ответственностью, терапия сфокусированная на сострадании. В работе с запросами на развитие использую коучинг.
Услуги и цены
Сессия
6000 Р
Длительность - 55 мин, (skype).
Рекомендуемая регулярность - 1 встреча в неделю.
Активная работа над вашей задачей.
Разбор ситуаций, которые беспокоят.
Обучение способам самопомощи между сессиями.
Клиенты замечают изменения уже после первой встречи.
Рекомендуемая регулярность - 1 встреча в неделю.
Активная работа над вашей задачей.
Разбор ситуаций, которые беспокоят.
Обучение способам самопомощи между сессиями.
Клиенты замечают изменения уже после первой встречи.
Контакты
Свяжитесь со мной любым удобным для вас способом,
чтобы задать вопрос или записаться на встречу
чтобы задать вопрос или записаться на встречу
